Επιλογές για δίαιτες νηστείας για απώλεια βάρους και η κατάταξη τους υπό όρους. Οφέλη και βλάβες, παραδείγματα μενού για 3 και 7 ημέρες. Η σωστή διέξοδος αποφόρτισης μονο-δίαιτες χωρίς συνέπειες για τον οργανισμό.
Ποιες τροφές είναι καλύτερες για γρήγορη και αποτελεσματική απώλεια βάρους, μια λίστα με 30 είδη. Πόσα λιπαρά, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες χρειάζεται το σώμα για να χάσει βάρος και ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να τα πάρει;